無理して書くことはないのだが、なんとなく
習慣化して書きたくなる「週一長文の日」
やりたいならやればいい。自己満足に過ぎない
が、感性のまま気が変わるまで続けることにし
よう。

PART1
昨日で70歳になった。いつもは3行コメと今日の
名言とやらをアップしているfbで、昨日はちょ
っと張り切って画像＋【ひとりごと】をアップ
した。fbは画像というか写真を載せると見る人
が増える仕組みらしい。多くの人に読んでもら
えることを通常は期待していないのだが、昨日
はちょっと派手にやってみた。
　いろいろな人からお祝いのmessageをいただ
いた。返信はメモ帳にコピーしていた文章と絵
文字の数々をそのままコピー。手間はかからな
い。fbを積極的にやってる人に比べたら、自分
のfbはほんの数人に見てもらってるだけのもの
だろうが、それでも昨日は、あまり知らない人
を含めて、そこそこ反応があった。fbってのは
「いいね」をしてくれる人以上に、案外、多く
の人の目に留まってるのかもしれない。その辺
の実態はよく分からない。
　もっともっと気合入れて・・・・・とは考え
ない。気分気分。そういうスタンスでいいと思
っている。
　　　「自由人、青年キヨタカ君」
自己満足の我がハンドルネーム。
通常は「青年キヨタカ君」だけだよ(^^♪

PART2
今日の午後は健康食品をビジネスにされている
方の店に行く。先月、ワイフを伴なって行って
いたが、その時は会員にはならなかった。
　今日は会員登録して、商品もゲットする。
毎月、ある一定額で商品を購入する仕組み。経
費が膨れ上がるばかりではいけないから、収支
全体を見直して、全体の中で出費が増えないよ
うに調整した。70代に突入して、より健康の大
切さを痛感している。元気な70代、80代を過ご
したい。もちろん目標は101歳ピンピンコロリ
だ。最近は某サプリが世間を騒がしている。
サプリにも気を付けなければならないのは事実
しかし、全て敬遠していたのでは始まらない。
　今回はより「腸の健康」に拘る。それだけで
は金額が足らないので、日常的に購入している
ものの一部もこちらから購入するようになるか
もしれない。いずれにせよ、まずはやってみな
はれだ。主催者の「彼」は70代前半。非常に
顔色がいい。70代とは思えない若さ。それがま
たウリになっている。いずれにせよ、自分で言
うのもナニだが、自分も実年齢より若く見ても
らえる。それがもっともっと若々しくなったら
楽しいじゃないか。取り組んでみよう。
　また、これに限らず、「食生活」について見
直しを始めた。炭水化物と塩分の取得を抑える
　当たり前のことなのだろうが、その当たり前
ができていなかったのも事実。朝昼晩、味噌汁
を飲むのは多すぎ。少なくとも昼の味噌汁は回
避した。ご飯は夕飯の時のみで、朝はオートミ
ール。昼は〇〇ブランとか何とか。小麦で云々
とかなんとか。牛乳が苦手な自分だが、アカデ
ィでOK。このところ体重が減り気味だが、ま、
ヨシとしておこう。
ということで、他にも食生活を見なおして更に
体調が良くなることを期待しておこう。

PART3
まるで健康オタクの青年キヨタカ君みたいだが
そこまでは・・・・・ただ、再三同じことを言
ってるかもしれないが、元気な70代、80代を過
すには、今までと同じ考え方ではいけないに違
いない。食生活の見直し。適切な運動、睡眠の質
の向上。そしてもしかしたらこれが一番大切なこ
とかもしれないが、「ストレスを溜めないこと」
。これらの積み重ねだろうな。
　特に「睡眠の質の向上」は大きな課題のひとつ
2，3年前から22時過ぎには寝る様な習慣が定着し
ているのだが、24時台に大抵トイレに。その後
最近は5時55分の起床時かその前に再度云々が
多い。いずれにせよ、寝たらぐっすりで朝スッキ
リ起床とはなっていない。夜中に起きてなかなか
値つけないことも少なくない。炬燵に移動して
云々。あまりいことじゃないな。コレなんとかし
たいものだ。睡眠の質向上のためのサプリを少々
愛用しているが、効果の程はまだまだ疑問。
　今お騒がせの某製薬会社の事例もあるので、
気になるところではある。あまりサプリに頼り過
ぎるのは禁物・・・という感覚も小さくはない。
いずれにせよ、やりながら考えよう。

PART4
「部門別収支報告書」。これをきっかけにクライ
アントの獲得を進める。そういう戦略と迄はいは
ないが、戦術レベルかもしれないが、そういう手
法に拘って進めている。決しておかしな方向では
ないと自分としては信じている。だが、そのアピ
ール方法には課題があるかもしれない。なかなか
自分が望むような展開にはなっていない。
　より多くの人から反響を得たいわけではないの
で、派手派手にやる気はないが、どうすれば、自
分と相性のいい人との出会いにたどり着けるもの
だろうか。恋愛サイトじゃあるまいし、やり方は
極めて正攻法であれこれ試してきているのだが、
予算が少な少なすぎるかもしれない。しかし、カ
ネのせいにするのもおかしいだろ。凹まずまだま
だなんとかうまくいくことを信じて今の方向性で
継続していこう。

PART5
ZOOMハイブリッドの説明図もなかなかのものが
できた。あとプロジェクターやカメラやスイッチ
ャーとの接続図もわかりやすいものを作成してお
こう。「それに拘ってどうするんだよ。何か次の
展開があるのかよ」と自問自答しているのだが、
明確なソレはない。しかし、勘として、この仕組
みをしっかり整備したものをもっておきたい。
詳細の記載は割愛するが、環境に合わせてハイブ
リッドの仕組みををいくつか考案しておくのは面
白い。大会場以外なら、数人以下の会場から100
名程度の会場までなら、自分が持っている機材で
品質のいいZOOMハイブリッドを提供で切るよう
にほぼなっているといっていいただろう。
　そういう自信があれば、いろいろな企画を自分
なりに自信をもって提案することもできる。
　ZOOMハイブリッドへのこだわり。まだまだ
研鑽を重ねよう。

ということで、今週のジョガーＦの3分講義は
下記3ツ(^^♪

ジョガーＦの3分講義　第599回：育てる力＆陰と陽
https://www.sil-ms.jp/160487.html
ジョガーFの3分講義　第600回：人間学の」必要性
https://www.sil-ms.jp/160523.html
ジョガーＦの世界　第601回：傾聴力
https://www.sil-ms.jp/160561.html